गर्भावस्था में क्या न करें(Don’ts of Pregnancy)
- भारी वजन नही उठाना चाहिए।
- कोई भी दवा बिना डाॅक्टर के सलाह के नही लेना चाहिए।
- शराब व सिगरेट नही पीना चाहिए।
- जँहा तक हो सके गर्भावस्था के आखिरी महिनों में सफर नही करना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान सफर-
शुरू के तीन महिने व आखिरी दो महिनों में किसी भी तरह के लम्बे सफर से बचना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान सफर के लिये सबसे अच्छा समय 4थें महिने से 7 वें महिने तक होता है। रेल का सफर सगसे आरामदायक होता है। जहँा तक हो सके इसमें भी बस के सफर से बचना चाहिए।
हवाई सफर- इस सफर में भी उपर लिखित सावधानियां बरतनी चाहिए। पर हवाई सफर में निम्नलिखत बातों का ख्याल रखना अति आवष्यक है-
1. आप जिस एयर लाईन सफर कर रहे है उसे आपकी गर्भावस्था के बारें में बताना।
2. एयर लाईन के नियमों के बारें में जानना।
3. अपने बेल्ट को पेट के नीचे अच्छी तरह से बांधना।
ऊचँाई पर हवा का दबाव कम हो सकता है पर सामान्यतः गर्भवती महिलाओं को उससे कोई समस्या नही आती है।
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